#40 "la vida, no se acaba en un examen" hacer frente a la ansiedad

La psicóloga Alma Herrero da unos consejos, me parecen interesantes y los comparto.

Y lo primero, para evitar la ansiedad, es saber ¿qué es?. La ansiedad es una respuesta emocional ante el incierto resultado de una situación que nos preocupa.

Esto sucede siempre que se superan los parámetros normales personales.

Te recomiendo considerar un buen equilibrio entre: (1)Sueño (dormir) + (2)Orden + (3)Higiene + (4)Comida + (5) (Juego, Deporte, Trabajo y Estudio)

Y ¿cómo comportarse el día previo y de la prueba?.

Y si hablamos de oposiciones te recomiendo este vídeo;

http://youtu.be/pU6JrefZIDg

Atentamente,